Sesiones virtuales de Mindfulnes

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Cuando:
28/09/2020 a las 8:00 pm – 9:00 pm
2020-09-28T20:00:00+02:00
2020-09-28T21:00:00+02:00
Donde:
Evento Online
Precio:
0-30 €
Despliega tu mente creativa

A través de la mente damos sentido a nuestra experiencia. Es nuestra mente la que nos hace sufrir y, a su vez, es la única capaz de librarnos del sufrimiento. Por eso resulta de vital importancia entrenarla en el enfoque adecuado.

La claridad y la calma mental son dos cualidades esenciales de la mente que se despliegan cuando la observamos sincera y deliberadamente con amabilidad y aceptación. Este es el objetivo del Mindfulness.

Ofrecemos un espacio semanal de reconexión interior donde practicar Mindfulness dirigido a todas aquellas personas que quieran introducirse o profundizar en la Atención Plena y la Compasión.

Formato
  • Sesiones virtuales, presenciales y grupales de 1 hora.
  • Se realizan a través de la plataforma Zoom.
  • Puedes conectarte fácilmente desde casa o desde cualquier sitio siempre que tengas conexión a Internet y un dispositivo móvil.
  • Facilitadas por instructoras certificadas en Mindfulness y Compasión
¿Qué tipo de ejercicios realizaremos?
  • Respiración consciente
  • Meditaciones y visualizaciones guiadas
  • Ejercicios y prácticas basados en el mindfulness
  • Espacio abierto para compartir aprendizajes, sensaciones y reflexiones sobre las prácticas
¿A quién se dirigen?

Aprincipiantes y a practicantes más avanzados.
*No es necesaria experiencia previa en la práctica de Meditación

Beneficios

La práctica diaria de las técnicas propuestas conllevan los siguientes beneficios físicos y psicológicos:

  • incrementa de manera global la calidad de vida
  • potencia la conexión con la
    intuición creativa
  • aumenta la vitalidad y entusiasmo
    mayor claridad en la toma de decisiones
  • reduce los niveles de estrés
  • fomenta un auto conocimiento saludable
  • ayuda a afrontar de manera creativa la incertidumbre.
Cuándo
    • Lunes de 20 a 21 h
    • Miércoles de 7 a 8 h
Facilitadoras

Las sesiones son facilitadas por Teresa Rodeja y Maribel Guzmán. Ambas son instructoras certificadas en Mindfulness y lo tienen incorporado como práctica diaria personal. Esto les otorga autoridad para hablar desde la la propia experiencia y poder transmitir sus conocimientos a terceros con autenticidad.

INVERSIÓN
30 € al mes

* 20 € para miembros de Economía Humana y antiguos alumnos

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