Martes 31 de enero, en la tienda Dracs de Granollers – calle Santa Esperança nº 7- de 18.00 a 20.30 h. aprendo Mindfulness
Si quieres disfrutar más de la vida y crees que puedes aprender a entrenar tu mente para que sea tu mejor amiga, ven a hacer UN TALLER DE LA PRIMERA SESIÓN DEL PROGRAMA MBSR (de Reducción de Estrés con Mindfulness), el programa de Mindfulness más reconocido científicamente.
Realizaremos ejercicios prácticos para entrenar nuestro cerebro y abordaremos qué es el Mindfulness y cómo podemos encontrar el equilibrio de nuestros pensamientos, sentidos y emociones. Como material tendrás un audio con una de las prácticas y una propuesta de actuaciones.
Si después del taller deseas continuar con el Programa MBSR podrás inscribirte y continuarlo, descontando hacerte el precio del taller al del Curso.
Precio: 30 €.
Inscripciones hasta el viernes 27 de enero, llamando al teléfono 660 731 270. Javi Lucas
Plazas limitadas.
Taller vivencial sobre un modelo de aprendizaje participativo en el que el protagonista eres tú. Co-crea y aprende desde tu necesidad e interés propio y experimenta una manera diferente de trabajar con tu potencial y el del grupo.
Mediante una metodología interactiva, el facilitador junto con los participantes generará un ambiente de grupo en el que se dará una pincelada en el conocimiento teórico actual y en el que se podrá experimentar sobre:
- comunicación
- aprender a aprender
- trabajo colaborativo
- uso de pensamiento crítico
TIPETA: Anna Ferrer, Terapeuta Gestalt con un postgrado en Desarrollo de Organizaciones y Sistemas del Instituto Gestalt/DO y un postgrado en terapia de parejas de la escuela Gestalt Barcelona. Coach Wingwave y Narrativo, analista de sistemas informáticos y formada en grado en psicología.
Cuidarnos de forma holística, nos permite conocernos mejor y tratarnos amorosamente para preservar y restablecer la salud, desde la integración de las emociones y pensamientos en el cuidado corporal, y activando nuestro instinto espiritual que potencia la Fuerza Vital.
La Nutrición Holística ofrece un enfoque terapéutico con el que desarrollar una comprensión amplia y más adecuada de nosotros mismos y de nuestra realidad, estableciendo conexión y consciencia con nuestras 4 dimensiones básicas: biológica, mental, emocional y espiritual, a través de los nutrientes y de su efecto en nuestro organismo.
De fácil comprensión y altamente efectivo, el Coaching Holístico Nutricional (CHN®), te ayuda a gestionar tus hábitos y actitudes, desde este espacio práctico y vivencial donde ampliar tu mirada y favorecer la conexión consciente con tu naturaleza esencial.
- Descubrirás qué son los nutrientes bio-psico-emo-espirituales y cómo nos ayudan a sanar gracias a su alta vibración y equilibrio nutricional.
- Discernirás entre comer y nutrirse, y comprobarás cómo ello repercute en tu satisfacción, prosperidad y belleza.
- Comprenderás que hay alimentos que perjudican tu salud con sus residuos, pues te acidifican, debilitan y enferman. Depurarte es la clave, aprende cómo!
- Reforzarás tu autoestima, confianza, y seguridad, y obtendrás una energía renovada, equilibrio emocional y lucidez mental.
- Aprenderás a sanarte desde el autoconocimiento, respeto y amor hacia ti mism@
Primer módulo: La Naturaleza esencial del ser humano
- Comprensión del ser humano como entidad holística: el camino hacia la esencia y el equilibrio bio-psico-emo-espiritual.
- Explorando y aprendiendo quién soy, cómo soy y qué necesito; cómo nutrirnos y depurarnos.
- Sintonizar con la Naturaleza y sus dones curativos: cómo favorecer la transformación personal y la adaptación a los continuos cambios vitales. Superalimentos
- Medicina natural y sus tratamientos sin efectos secundarios para fortalecer el organismo, regenerarlo y sanar. Medicina preventiva integrativa.
- Depuración como clave del mantenimiento de la salud: cómo, porqué y cuando depurar
