Abriéndonos al silencio creativo
Mindfulness y bum chum
9 y 10 de julio
Llegada sábado a las 10.00 h (Se ruega puntualidad)
Finalización, domingo después de comer
En este retiro descubriremos cómo a través del silencio podemos conectar con nuestra mente creativa y cómo ponerla en práctica en nuestra vida diaria para gozar de una vida más plena.
Os propopenemos realizar un retiro de introducción a la meditación en el que aprenderéis dos técnicas: mindfulnnes y bum chum. Técnicas ancestrales para el control del estrés, la armonización el masculino-femenino y la autosanación.
Contará con espacios para la convivencia y las prácticas personales de los practicantes con experiencia.
¿A quién se dirige?
Dirigido tanto a principiantes como a practicantes con experiencia.
¿Dónde?
El retiro se llevará a cabo en Can Enric, un antiguo hostal situado en el parque natural del Montseny, un espacio privilegiado en medio de la naturaleza.
Precio
100 € (Incluye alojamiento y comida)
Personas con dificultades económicas y menores de 20 años consultar.
Información y reservas
info@economiahumana.org – Tel 609 60 28 30
«La Meditación ha transformado mi vida. Me siento profundamente agradecido a los maestros y maestras de los que he recibido instrucciones. Ahora quiero compartirla con las personas que sienten conexión para beneficio de todos los seres.»
Ferrán Caudet, facilitador del retiro
Algunos apuntes sobre los beneficios del mindfulness
El MINDFULNESS (ATENCIÓN PLENA) consiste en cultivar nuestra capacidad de dirigir la atención al momento presente, con una actitud abierta y no enjuiciadora.
El mindfulness proviene de la tradición budista transmitida desde hace 2.500 años y hoy día las investigaciones neurocientíficas confirman los beneficios que se obtienen de la práctica regular de mindfulness:
- mejoramos nuestra capacidad atencional (redes atencionales de alerta, de orientación y ejecutiva)
- aprendemos a calmar nuestra mente
- reducimos y gestionamos mejor nuestro estrés.
- regulamos y comprendemos mejor nuestras emociones.
- pasamos de vivir en «piloto automático» a vivir más conscientes.
- desarrollamos nuestra creatividad y empatía
Es importante señalar que aunque hablemos habitualmente de los beneficios derivados de la práctica, la esencia de Mindfulness va más allá de incluir un conjunto de técnicas para entrenar la atención.
Se trata fundamentalmente de una manera de ser, estar y relacionarse.
El cultivo de la Atención Plena conlleva una transformación interior que irradia hacia el exterior. Supone otra manera de viajar por esta aventura que nos ha tocado vivir. Implica una nueva mirada, más atenta, más comprensiva y más lúcida.
Actualmente el Mindfulness se está incorporando en ámbitos tan diferentes como el de la Medicina y la Psicología, la Educación y la Empresa.
BIO
Tengo 50 años. Nací en Súria y vivo en Alella. Fui karateca de élite. Al retirarme de la competición de élite, fundé una empresa de telefonía en la nube. Estoy casado y tengo cuatro hijos, de 19 a 3 años. Para mi el éxito es que otros vivan mejor gracias a que yo existo.
El proximo viernes Josep Maria Torres, presidente de Numintec desayunará con los participantes en el Networking de Economía Humana
Club de Networking de Economía Humana
Viernes, 18 de noviembre de 8.30 a 10.30 h en Mailuna
Calle Valldonzella, 48 – Barcelona
Con este desayuno, inauguramos una nueva sección en los Networkings de Barcelona. Una vez al mes, invitaremos a un profesional de reconocido prestigio para que comparta su experiencia y dialoguemos juntos sobre las claves de la nueva economía y los negocios éticos.
Una oportunidad única para conocer y dialogar con un empresario de prestigio al frente de una de las principales empresas de telefonía móvil españolas.
Sensibilizado con las dificultades que debe enfrentar un emprendedor en nuestro país, Jose Maria Torres colabora, entre otros, con en el proyecto ‘Emppersona’ de la Fundación Pimec dirigido a personas empresarias y autónomas que se encuentren en paro o en serias dificultades a causa de la situación económica actual.
El objetivo es orientar, asistir y asesorar para reorientar un negocio, remprender o recolocarse en el ámbito empresarial y/o laboral. También se proporciona atención y ayuda a los demandantes para que puedan recuperar la confianza en si mismos, así como ampliar y consolidar una red de organizaciones y recursos específicos para personas empresarias. En definitiva se trata de contribuir a retener el talento y la capacidad emprendedora del tejido empresarial catalán. Además, recientemente hemos presentado el ‘Barcelona Círculo de Negocios Éticos’, un proyecto que busca construir una economía desde la conciencia e incorporar la ética a las decisiones económicas para promover el cambio social.
Martes 31 de enero, en la tienda Dracs de Granollers – calle Santa Esperança nº 7- de 18.00 a 20.30 h. aprendo Mindfulness
Si quieres disfrutar más de la vida y crees que puedes aprender a entrenar tu mente para que sea tu mejor amiga, ven a hacer UN TALLER DE LA PRIMERA SESIÓN DEL PROGRAMA MBSR (de Reducción de Estrés con Mindfulness), el programa de Mindfulness más reconocido científicamente.
Realizaremos ejercicios prácticos para entrenar nuestro cerebro y abordaremos qué es el Mindfulness y cómo podemos encontrar el equilibrio de nuestros pensamientos, sentidos y emociones. Como material tendrás un audio con una de las prácticas y una propuesta de actuaciones.
Si después del taller deseas continuar con el Programa MBSR podrás inscribirte y continuarlo, descontando hacerte el precio del taller al del Curso.
Precio: 30 €.
Inscripciones hasta el viernes 27 de enero, llamando al teléfono 660 731 270. Javi Lucas
Plazas limitadas.
