Abriéndonos al silencio creativo
Mindfulness y bum chum
9 y 10 de julio
Llegada sábado a las 10.00 h (Se ruega puntualidad)
Finalización, domingo después de comer
En este retiro descubriremos cómo a través del silencio podemos conectar con nuestra mente creativa y cómo ponerla en práctica en nuestra vida diaria para gozar de una vida más plena.
Os propopenemos realizar un retiro de introducción a la meditación en el que aprenderéis dos técnicas: mindfulnnes y bum chum. Técnicas ancestrales para el control del estrés, la armonización el masculino-femenino y la autosanación.
Contará con espacios para la convivencia y las prácticas personales de los practicantes con experiencia.
¿A quién se dirige?
Dirigido tanto a principiantes como a practicantes con experiencia.
¿Dónde?
El retiro se llevará a cabo en Can Enric, un antiguo hostal situado en el parque natural del Montseny, un espacio privilegiado en medio de la naturaleza.
Precio
100 € (Incluye alojamiento y comida)
Personas con dificultades económicas y menores de 20 años consultar.
Información y reservas
info@economiahumana.org – Tel 609 60 28 30
«La Meditación ha transformado mi vida. Me siento profundamente agradecido a los maestros y maestras de los que he recibido instrucciones. Ahora quiero compartirla con las personas que sienten conexión para beneficio de todos los seres.»
Ferrán Caudet, facilitador del retiro
Algunos apuntes sobre los beneficios del mindfulness
El MINDFULNESS (ATENCIÓN PLENA) consiste en cultivar nuestra capacidad de dirigir la atención al momento presente, con una actitud abierta y no enjuiciadora.
El mindfulness proviene de la tradición budista transmitida desde hace 2.500 años y hoy día las investigaciones neurocientíficas confirman los beneficios que se obtienen de la práctica regular de mindfulness:
- mejoramos nuestra capacidad atencional (redes atencionales de alerta, de orientación y ejecutiva)
- aprendemos a calmar nuestra mente
- reducimos y gestionamos mejor nuestro estrés.
- regulamos y comprendemos mejor nuestras emociones.
- pasamos de vivir en «piloto automático» a vivir más conscientes.
- desarrollamos nuestra creatividad y empatía
Es importante señalar que aunque hablemos habitualmente de los beneficios derivados de la práctica, la esencia de Mindfulness va más allá de incluir un conjunto de técnicas para entrenar la atención.
Se trata fundamentalmente de una manera de ser, estar y relacionarse.
El cultivo de la Atención Plena conlleva una transformación interior que irradia hacia el exterior. Supone otra manera de viajar por esta aventura que nos ha tocado vivir. Implica una nueva mirada, más atenta, más comprensiva y más lúcida.
Actualmente el Mindfulness se está incorporando en ámbitos tan diferentes como el de la Medicina y la Psicología, la Educación y la Empresa.
Taller vivencial sobre un modelo de aprendizaje participativo en el que el protagonista eres tú. Co-crea y aprende desde tu necesidad e interés propio y experimenta una manera diferente de trabajar con tu potencial y el del grupo.
Mediante una metodología interactiva, el facilitador junto con los participantes generará un ambiente de grupo en el que se dará una pincelada en el conocimiento teórico actual y en el que se podrá experimentar sobre:
- comunicación
- aprender a aprender
- trabajo colaborativo
- uso de pensamiento crítico
TIPETA: Anna Ferrer, Terapeuta Gestalt con un postgrado en Desarrollo de Organizaciones y Sistemas del Instituto Gestalt/DO y un postgrado en terapia de parejas de la escuela Gestalt Barcelona. Coach Wingwave y Narrativo, analista de sistemas informáticos y formada en grado en psicología.
Cuidarnos de forma holística, nos permite conocernos mejor y tratarnos amorosamente para preservar y restablecer la salud, desde la integración de las emociones y pensamientos en el cuidado corporal, y activando nuestro instinto espiritual que potencia la Fuerza Vital.
La Nutrición Holística ofrece un enfoque terapéutico con el que desarrollar una comprensión amplia y más adecuada de nosotros mismos y de nuestra realidad, estableciendo conexión y consciencia con nuestras 4 dimensiones básicas: biológica, mental, emocional y espiritual, a través de los nutrientes y de su efecto en nuestro organismo.
De fácil comprensión y altamente efectivo, el Coaching Holístico Nutricional (CHN®), te ayuda a gestionar tus hábitos y actitudes, desde este espacio práctico y vivencial donde ampliar tu mirada y favorecer la conexión consciente con tu naturaleza esencial.
- Descubrirás qué son los nutrientes bio-psico-emo-espirituales y cómo nos ayudan a sanar gracias a su alta vibración y equilibrio nutricional.
- Discernirás entre comer y nutrirse, y comprobarás cómo ello repercute en tu satisfacción, prosperidad y belleza.
- Comprenderás que hay alimentos que perjudican tu salud con sus residuos, pues te acidifican, debilitan y enferman. Depurarte es la clave, aprende cómo!
- Reforzarás tu autoestima, confianza, y seguridad, y obtendrás una energía renovada, equilibrio emocional y lucidez mental.
- Aprenderás a sanarte desde el autoconocimiento, respeto y amor hacia ti mism@
Primer módulo: La Naturaleza esencial del ser humano
- Comprensión del ser humano como entidad holística: el camino hacia la esencia y el equilibrio bio-psico-emo-espiritual.
- Explorando y aprendiendo quién soy, cómo soy y qué necesito; cómo nutrirnos y depurarnos.
- Sintonizar con la Naturaleza y sus dones curativos: cómo favorecer la transformación personal y la adaptación a los continuos cambios vitales. Superalimentos
- Medicina natural y sus tratamientos sin efectos secundarios para fortalecer el organismo, regenerarlo y sanar. Medicina preventiva integrativa.
- Depuración como clave del mantenimiento de la salud: cómo, porqué y cuando depurar
Mesa redonda donde el tema central de debate será los valores en la empresa.
Cada vez más empresas están tomando conciencia en que es posible y necesario hacer las cosas de otra manera, con valores, coherencia, poniendo a las personas en el centro de la actividad económica o dicho de otra manera, una economía al servicio de las personas y la vida.
La mesa estará compuesta por:
- Anna Moragas: Responsable de Comunicació i RP WORLDCOO.
Unión de empresas comprometidas con proyectos de alto impacto social.
- Valentí Acconcia: CEO VANACCO
Consultoria Crowdfunding
- Ferran Caudet: Director de ECONOMIA HUMANA
Plataforma de impulso de la economía real con impacto social y medioambiental positivo que se expande generando sinergias y estrategias conjuntas en red
- Justi Hidalgo: Profesor del CENRE d’ESTUDIS PRAT, emprenedor contagioso, será el moderador de la sesión.
