Abriéndonos al silencio creativo
Mindfulness y bum chum
9 y 10 de julio
Llegada sábado a las 10.00 h (Se ruega puntualidad)
Finalización, domingo después de comer
En este retiro descubriremos cómo a través del silencio podemos conectar con nuestra mente creativa y cómo ponerla en práctica en nuestra vida diaria para gozar de una vida más plena.
Os propopenemos realizar un retiro de introducción a la meditación en el que aprenderéis dos técnicas: mindfulnnes y bum chum. Técnicas ancestrales para el control del estrés, la armonización el masculino-femenino y la autosanación.
Contará con espacios para la convivencia y las prácticas personales de los practicantes con experiencia.
¿A quién se dirige?
Dirigido tanto a principiantes como a practicantes con experiencia.
¿Dónde?
El retiro se llevará a cabo en Can Enric, un antiguo hostal situado en el parque natural del Montseny, un espacio privilegiado en medio de la naturaleza.
Precio
100 € (Incluye alojamiento y comida)
Personas con dificultades económicas y menores de 20 años consultar.
Información y reservas
info@economiahumana.org – Tel 609 60 28 30
«La Meditación ha transformado mi vida. Me siento profundamente agradecido a los maestros y maestras de los que he recibido instrucciones. Ahora quiero compartirla con las personas que sienten conexión para beneficio de todos los seres.»
Ferrán Caudet, facilitador del retiro
Algunos apuntes sobre los beneficios del mindfulness
El MINDFULNESS (ATENCIÓN PLENA) consiste en cultivar nuestra capacidad de dirigir la atención al momento presente, con una actitud abierta y no enjuiciadora.
El mindfulness proviene de la tradición budista transmitida desde hace 2.500 años y hoy día las investigaciones neurocientíficas confirman los beneficios que se obtienen de la práctica regular de mindfulness:
- mejoramos nuestra capacidad atencional (redes atencionales de alerta, de orientación y ejecutiva)
- aprendemos a calmar nuestra mente
- reducimos y gestionamos mejor nuestro estrés.
- regulamos y comprendemos mejor nuestras emociones.
- pasamos de vivir en «piloto automático» a vivir más conscientes.
- desarrollamos nuestra creatividad y empatía
Es importante señalar que aunque hablemos habitualmente de los beneficios derivados de la práctica, la esencia de Mindfulness va más allá de incluir un conjunto de técnicas para entrenar la atención.
Se trata fundamentalmente de una manera de ser, estar y relacionarse.
El cultivo de la Atención Plena conlleva una transformación interior que irradia hacia el exterior. Supone otra manera de viajar por esta aventura que nos ha tocado vivir. Implica una nueva mirada, más atenta, más comprensiva y más lúcida.
Actualmente el Mindfulness se está incorporando en ámbitos tan diferentes como el de la Medicina y la Psicología, la Educación y la Empresa.
SOLTANDO EL CONTROL, LIBERANDO LA EXPRESIÓN
Taller de movimiento expresivo donde trabajaremos dando expresión y conciencia nuestro quinto centro de energía.
Una propuesta corporal donde viviremos la experiencia de movernos acompañados de la música, el contacto con los otros, la expresión emocional, el silencio y el yoga.
El beneficio del movimiento desde este centro nos permite liberar tensiones, deshacer la rigidez mental y corporal, prevenir las contracturas, conectar con la espontaneidad y acceder en nuestro interior a espacios de creatividad y silencio mental.
Nuestros ojos escriben nuestra realidad. La manera de mirar y de mirarnos define nuestro comportamiento e influye decisivamente en nuestros acontecimientos vitales. Desde el movimiento expresivo y apoyados en las distintas miradas que nos ofrece cada centro de energía o chackra ampliaremos las posibilidades de enfocar nuestra realidad con el propósito de atrevernos a descubrir nuevas maneras de ver y de vernos.
Facilitador:
José Francisco Martínez
Esta conferencia tiene dos objetivos principales: comprender el concepto de banca ética y sostenible y mejorar las competencias relacionadas con la identificación de los factores clave de éxito y con el diseño de mapas estratégicos e indicadores. Se describirá la historia, valores, modelos de negocio y retos desde diversas perspectivas, con casos prácticos como Triodos Bank, Caja de Ingenieros y Fiare – Banca Ética.
Ponentes:
Sr. Oriol Amat, economista. Catedrático de la Universitat Pompeu Fabra. Presidente de la Comissió de Comptabilitat (comissió conjunta CEC-ACCID) y de l’ACCID.
Sr. Joan Cavallé, economista. Director general de Caixa d’Enginyers
Sr. Arturo de las Heras, economista. Ex-coordinador del Grup d’Iniciativa Territorial de Barcelona (GIT) y miembro de la Comissió Etico-Social del GIT-Barcelona
Modera:
Sra. Maite Soler , coordinadora del Grup de Treball d’Economistes per una Economia Social.