Abriéndonos al silencio creativo
Mindfulness y bum chum
9 y 10 de julio
Llegada sábado a las 10.00 h (Se ruega puntualidad)
Finalización, domingo después de comer
En este retiro descubriremos cómo a través del silencio podemos conectar con nuestra mente creativa y cómo ponerla en práctica en nuestra vida diaria para gozar de una vida más plena.
Os propopenemos realizar un retiro de introducción a la meditación en el que aprenderéis dos técnicas: mindfulnnes y bum chum. Técnicas ancestrales para el control del estrés, la armonización el masculino-femenino y la autosanación.
Contará con espacios para la convivencia y las prácticas personales de los practicantes con experiencia.
¿A quién se dirige?
Dirigido tanto a principiantes como a practicantes con experiencia.
¿Dónde?
El retiro se llevará a cabo en Can Enric, un antiguo hostal situado en el parque natural del Montseny, un espacio privilegiado en medio de la naturaleza.
Precio
100 € (Incluye alojamiento y comida)
Personas con dificultades económicas y menores de 20 años consultar.
Información y reservas
info@economiahumana.org – Tel 609 60 28 30
«La Meditación ha transformado mi vida. Me siento profundamente agradecido a los maestros y maestras de los que he recibido instrucciones. Ahora quiero compartirla con las personas que sienten conexión para beneficio de todos los seres.»
Ferrán Caudet, facilitador del retiro
Algunos apuntes sobre los beneficios del mindfulness
El MINDFULNESS (ATENCIÓN PLENA) consiste en cultivar nuestra capacidad de dirigir la atención al momento presente, con una actitud abierta y no enjuiciadora.
El mindfulness proviene de la tradición budista transmitida desde hace 2.500 años y hoy día las investigaciones neurocientíficas confirman los beneficios que se obtienen de la práctica regular de mindfulness:
- mejoramos nuestra capacidad atencional (redes atencionales de alerta, de orientación y ejecutiva)
- aprendemos a calmar nuestra mente
- reducimos y gestionamos mejor nuestro estrés.
- regulamos y comprendemos mejor nuestras emociones.
- pasamos de vivir en «piloto automático» a vivir más conscientes.
- desarrollamos nuestra creatividad y empatía
Es importante señalar que aunque hablemos habitualmente de los beneficios derivados de la práctica, la esencia de Mindfulness va más allá de incluir un conjunto de técnicas para entrenar la atención.
Se trata fundamentalmente de una manera de ser, estar y relacionarse.
El cultivo de la Atención Plena conlleva una transformación interior que irradia hacia el exterior. Supone otra manera de viajar por esta aventura que nos ha tocado vivir. Implica una nueva mirada, más atenta, más comprensiva y más lúcida.
Actualmente el Mindfulness se está incorporando en ámbitos tan diferentes como el de la Medicina y la Psicología, la Educación y la Empresa.
Martes 31 de enero, en la tienda Dracs de Granollers – calle Santa Esperança nº 7- de 18.00 a 20.30 h. aprendo Mindfulness
Si quieres disfrutar más de la vida y crees que puedes aprender a entrenar tu mente para que sea tu mejor amiga, ven a hacer UN TALLER DE LA PRIMERA SESIÓN DEL PROGRAMA MBSR (de Reducción de Estrés con Mindfulness), el programa de Mindfulness más reconocido científicamente.
Realizaremos ejercicios prácticos para entrenar nuestro cerebro y abordaremos qué es el Mindfulness y cómo podemos encontrar el equilibrio de nuestros pensamientos, sentidos y emociones. Como material tendrás un audio con una de las prácticas y una propuesta de actuaciones.
Si después del taller deseas continuar con el Programa MBSR podrás inscribirte y continuarlo, descontando hacerte el precio del taller al del Curso.
Precio: 30 €.
Inscripciones hasta el viernes 27 de enero, llamando al teléfono 660 731 270. Javi Lucas
Plazas limitadas.
Con el modelo de colaboración entre empresas y emprendedores, ‘Open Innovation’, la empresa ofrece a la startup acceso al mercado, financiación y aproximación y relación con el cliente mediante acciones comerciales, al tiempo ésta le ofrece a la compañía grandes dosis de creatividad y flexibilidad a la hora de desarrollar los productos y/o servicios, nuevos modelos de negocio y talento e ideas frescas.
La transformación de la cultura organizativa será otro de los puntos claves del evento. Contaremos con expertos en estrategias de innovación que nos deleitarán con sus conocimientos, dinámicas de grupo, paneles de inspiración y hasta saldremos a la calle paraa conocer empresas innovadoras de primera mano.
Serán dos días con los principales líderes en estrategias de innovación y cultura empresarial, quienes explicarán cuáles serán los modelos de innovación que marcarán tendencias empresariales.
¿Por qué asistir?
- Contacta con las empresas y startups más innovadoras
- Aprende los modelos de innovación que realmente funcionan
- Diviértete y juega con nosotros. ¡Tenemos preparadas muchas sorpresas!
Sesión vivencial de El teatro como Oportunidad. Teatro & Gestalt, donde a través de estas dos disciplinas experimentarás nuevas formas de comunicarte y actuar para tu propio desarrollo personal. Una primera toma de contacto al teatro y la Gestalt integrados como herramientas de autoconocimiento.
Metodología de trabajo:
Trabajaremos desde un punto de partida lúdico y vivencial basado en la práctica de la dinámica: OBSERVA/COMPRENDE/ACTUA que nos dirija a la toma de conciencia y a la puesta en acción.
Dirigido a:
- A todas aquellas personas que deseen acercarse al teatro y la Gestalt como herramientas que facilitan la comunicación, el autoconocimiento, la creatividad y la exploración artística.
- Actores o profesores de teatro
- Maestros y formadores en el ámbito educativo
- Terapeutas, psicólogos
- Trabajadores y educadores sociales
- Estudiantes.
Formadores:
José Francisco Martínez. Máster: El teatro como Oportunidad. Teatro & Gestalt, Terapeuta Gestalt, Terapeuta Corporal por ESCEN, Postgrado en cuerpo y arte por Alas-Artes en movimiento, Diplomado en ciencias Empresariales y Económicas por la UB.
Mònica Milà. Diplomada en RR.PP por la UAB. Terapeuta Gestalt. Psicoterapia integrativa y Eneagrama Programa SAT dr. Claudio Naranjo. Formadora en Interpretación teatral. Postgrado en Dirección de Actores. Profesora Técnicas de interpretación en el Estudi Nancy Tuñón-Jordi Oliver Formación del Actor, desde 2001.
