Despliega tu mente creativaA través de la mente damos sentido a nuestra experiencia. Es nuestra mente la que nos hace sufrir y, a su vez, es la única capaz de librarnos del sufrimiento. Por eso resulta de vital importancia entrenarla en el enfoque adecuado.
La claridad y la calma mental son dos cualidades esenciales de la mente que se despliegan cuando la observamos sincera y deliberadamente con amabilidad y aceptación. Este es el objetivo del Mindfulness.
Ofrecemos un espacio semanal de reconexión interior donde practicar Mindfulness dirigido a todas aquellas personas que quieran introducirse o profundizar en la Atención Plena y la Compasión.
Formato
- Sesiones virtuales, presenciales y grupales de 1 hora.
- Se realizan a través de la plataforma Zoom.
- Puedes conectarte fácilmente desde casa o desde cualquier sitio siempre que tengas conexión a Internet y un dispositivo móvil.
- Facilitadas por instructoras certificadas en Mindfulness y Compasión
¿Qué tipo de ejercicios realizaremos?
- Respiración consciente
- Meditaciones y visualizaciones guiadas
- Ejercicios y prácticas basados en el mindfulness
- Espacio abierto para compartir aprendizajes, sensaciones y reflexiones sobre las prácticas
¿A quién se dirigen?
Aprincipiantes y a practicantes más avanzados.
*No es necesaria experiencia previa en la práctica de Meditación
Beneficios
La práctica diaria de las técnicas propuestas conllevan los siguientes beneficios físicos y psicológicos:
- incrementa de manera global la calidad de vida
- potencia la conexión con la
intuición creativa - aumenta la vitalidad y entusiasmo
mayor claridad en la toma de decisiones - reduce los niveles de estrés
- fomenta un auto conocimiento saludable
- ayuda a afrontar de manera creativa la incertidumbre.
Cuándo
-
- Lunes de 20 a 21 h
- Miércoles de 7 a 8 h
Facilitadoras
Las sesiones son facilitadas por Teresa Rodeja y Maribel Guzmán. Ambas son instructoras certificadas en Mindfulness y lo tienen incorporado como práctica diaria personal. Esto les otorga autoridad para hablar desde la la propia experiencia y poder transmitir sus conocimientos a terceros con autenticidad.
INVERSIÓN
30 € al mes
* 20 € para miembros de Economía Humana y antiguos alumnos
Angels Tresserras Surroca
Decidí participar en las sesiones de Mindfulness por recomendación de una amiga. Me están sirviendo para reconectar conmigo misma a la vez que me hago consciente a través de los sentidos de lo que sucede a mi alrededor. La interacción entre la instructora y los alumnos ha canalizado muy bien este aprendizaje. Es una experiencia que recomiendo a todo aquel que busque vivir en el presente con máxima intensidad.
Sergi Masjuan Martí
Me inscribí porque no tenía experiencia previa en Mindfulness y sentía una gran curiosidad. Las sesiones me brindan un motivo y un momento para buscarme y encontrarme cada día. Son una muestra de amabilidad sincera en época de tanto sufrimiento y angustia. Me gusta la naturalidad y facilidad con que se trata las sesiones.Suponen un acercamiento fácil y sincero a este mundo. Se las recomendaría a personas cercanas que están sufriendo.
Debora Hughes
Decidí participar en las sesiones de Mindfulness por curiosidad y también porque me parecieron una oportunidad para generar el hábito de practicar regularmente meditación. Gracias a ellas estoy desarrollando mi capacidad de autoconocimiento más profundamente. Lo que mas me está gustandi es la conexión interna que se logra a través de la desconexión externa. ¡Lo recomiendo porque brinda mucha paz emocional y se aprenden herramientas y técnicas muy útiles!
Fefa Gómez Gonzalo
Practico Mindfulness desde hace tiempo y las sesiones que ofrece Economía Humana me parecieron una oportunidad para practicar en grupo diariamente. Me están ayudando a empezar el día relajada y centrada en el aquí y el ahora. Estoy disfrutando mucho de la experiencia porque, gracias a ellas, he conocido a personas maravillosas con las que compartir y recibir aprendizajes, proyectos, experiencias e inquietudes. Las recomiendo a todo aquel que quiera encontrar calma en su vida, gestionar las emociones de una forma creativa y tener más conciencia de las propias acciones.
Maria Àngels
Hace algún tiempo que decidí llevar mi vida desde la reflexión, desde el alma y desde el amor. Una amiga me invitó a asistir a las sesiones de Mindfulness de Economía Humana. Gracias a ellas, estoy aprendiendo herramientas que puedo introducir fácilmente en mi día a día. A medida que han pasado los días, he sido capaz de relajarme y meditar. También me ha encantado ver que es posible una verdadera conexión entre las personas en la distancia y gracias a la tecnología. Lo recomiendo a todas aquellas personas que quieran llevar una vida más relajada, más positiva, más serena y más íntegra.
Carmen Sandoval Martín
Empecé a participar en las sesiones de Mindfulness por curiosidad. Gracias a ellas, estoy aprendiendo a estar en el presente sincronizando mente y respiración. Me siento muy afortunada de contar con este espacio y gratamente sorprendida conmigo misma. Me está encantando explorar la riqueza de mi experiencia desde el sentir. Se lo recomendaría a todas las personas que padecen de estrés y necesitan aprender a relajarse.
Meme Lluna
El confinamiento a causa del Covid decidí vivirlo como una gran oportunidad para mí. Así fue, que con este propósito me apunté a las sesiones de mindfulness, buscando
principalmente: silencio, calma, autoescucha y equilibrio, para poder sostener todos los cambios laborales y personales que inevitablemente derivarán de esta situación.
En estas sesiones he encontrado herramientas que me sirven para gestionar mi presente, de forma asertiva y creativa, pudiendo mantener mi foco hacia el cultivo amoroso de
nuevos proyectos. “Proyectos semilla” que brotan con un propósito, una misión y una visión más consciente, cooperativa y alineada con la naturaleza. A todas las personas
que de esta situación quieran salir mas empoderadas, sintonizadas con su corazón y alineadas con sus sueños, les invito a experimentar los múltiples beneficios que aporta la
práctica del mindfulness.
Xavier Santotomás Mena
Esta experiencia de Mindfulness está siendo un regalo para mi desarrollo personal en estos momentos de incertidumbre. Me está permitiendo encontrar calma, sostén e inspiración. Gracias a Teresa por su experta facilitación y a Economía Humana por su generoso impulso.
Te proponemos una experiencia de Economía Humana única: Visita guiada a la Cooperativa “La Fageda” y paseo por un bosque de hayas encantado.
Conoce La Fageda, una empresa construida al revés: con ánimo de beneficio, sin ánimo de lucro.
Con el objetivo es inspirar y demostrar, mediante ejemplos reales, que es posible crear propuestas de emprendimiento humanas, prósperas, centradas en las personas y arraigadas al territorio, te invitamos a conocer La Fageda.
Es una cooperativa dedicada a la elaboración de productos lácteos y mermeladas. Un vasto proyecto social y empresarial que tiene como misión mejorar la calidad de vida y promover la integración social de las personas de colectivos vulnerables de la Garrotxa en España.
Reconocida mundialmente como un referente de Triple Impacto (social, medioambiental y económico) y estudiada como caso de éxito en las más prestigiosas universidades, la Fageda es una organización que se ha reinventado con el paso del tiempo fiel a su misión: mejorar la calidad de vida y promover la integración social de las personas de colectivos vulnerables de la Garrotxa.
Hoy cuenta con un equipo que supera las 400 personas y camina con firmeza hacia la economía circular y la eficiencia energética.
Disfruta de un paseo por un bosque de hayedos de cuento de hadas
La Fageda d’en Jordà es un hayedo excepcional por encontrarse asentado sobre una colada enfriada de lava procedente del volcán del Croscat y por situarse en un terreno llano, a 550 m (una altitud baja y poco frecuente para los hayedos de la Península Ibérica). Además, el hayedo está rodeado por 21 de los volcanes que hay en la comarca de La Garrotxa.
Por todo ello, la Fageda es un lugar místico que ha servido de inspiración a pintores, poetas y que, por supuesto, sorprende cada año a miles de visitantes que se acercan a descubrirla. Te contamos algunos consejos prácticos para visitar la Fageda d’en Jordà.
La Fageda es un lugar excepcional en cualquier época del año, pero Otoño es sin duda el momento estrella para visitar la Fageda. La hoja caduca del hayedo hace que a mediados de noviembre se consiga fotografiar toda una gama de tonos rojizos, ocres y marrones. ¡Una estampa preciosa!
¿Qué incluye la experiencia?
- Visita guiada a la Cooperativa “La Fageda”
- Círculo de interacción creativa
- Comida en el restaurante
- Paseo por el bosque de hayedos La Fageda d’en Jordà
Programa:
9:45h Encuentro en el parking de La Fageda
10:00h inicio de la visita guiada
- Orígenes y evolución del proyecto
- Visita a la finca y las instalaciones de La Fageda
- Veremos la granja, la fábrica, el obrador de mermeladas y cómo elaboran los productos.
- Cata de productos de la Fageda
13:00h a 14h Círculo de interacción creativa para profundizar en la experiencia y en las bases de Economía Humana
14:00h a 16:00h Comida en un restaurante local de la zona
16:00h a 17:30h Paseo por la reserva natural de la Fageda d’en Jordà, un excepcional hayedo sobre la colada del volcán del Croscat.
Punto de encuentro
9:45h en el parking de La Fageda
Notas importante: La Fageda d’en Jordà es una reserva natural protegida y está prohibido acceder y aparcar con coche. Para acceder a las instalaciones de la Cooperativa la Fageda, se facilitará un código de acceso a las personas inscritas.
Se aconseja llevar
- Calzado para caminar, preferiblemente zapatillas de senderismo
- Ropa cómoda.
- Agua y bocadillo para comer en el camino.
Coste
- 45€
- Para los miembros de nuestra Red Profesional de Economía Humana: 30€
El importe se abonará en metálico a la llegada.
Inscripciones
- Confirma tu asistencia rellenando el formulario que encontrarás en el siguiente enlace.
Nos emociona anunciar que, en el próximo Lobby de Economía Humana del 15 de febrero, tendremos la oportunidad de escuchar a la experta Sabina Talero compartiendo su experiencia y conocimiento la medición y monitoreo del desarrollo sostenible e inclusivo. ¡Un tema de vital importancia para todos nosotros!
Sabina, quien es geografa y contadora pública, trabaja en el Instituto Global para el Crecimiento Verde en colaboración con el Departamento Nacional de Planeación, de Colombia. Con una especialización en monitoreo y evaluación de la gestión de otras formas de capital (social y ambiental), nos muestra cómo se pueden utilizar estos aspectos como base del desarrollo económico de las organizaciones sociales. ¡Un enfoque que seguramente transformará la forma en la que vemos el crecimiento económico!
Además, Sabina nos invita a un diálogo emocionante en el Lobby, en el que nos planteará la siguiente pregunta: ¿en qué deberíamos decrecer y que deberíamos crecer como sociedades que han decidido organizarse en Estados-Nación? Para proporcionarnos contexto, nos propone leer esta columna de opinión del director del DNP y la página del índice global de crecimiento verde.
No te pierdas esta oportunidad única de aprender y participar en un diálogo significativo con una experta en la materia. ¡Te esperamos en el Lobby de Economía Humana el 15 de febrero!
Un espacio de encuentro y articulación dirigido a líderes y empresas conscientes alineadas con los principios y valores de EH.
Objetivos
- Optimizar nuestra capacidad de generar influencia e impacto positivo en la opinión pública y las políticas públicas desde distintos ámbitos.
- Generar sinergias e iniciativas (propuestas) de alto impacto que catalizan la transformación/evolución consciente de la sociedad, organizaciones e instituciones.
- Proponer soluciones integrales a los principales retos que atraviesa la sociedad
¿Cómo funciona?
Encuentros virtuales de carácter quincenal dinamizados para favorecer la cocreación.
La base y dinámica del Lobby son las presentaciones de los participantes y de sus propuestas, así como las interacciones que se generan en el mismo.
¿Qué hacemos juntos?
- Presentación de propuestas innovadoras
- Intercambio de conocimientos y experiencias
- Investigación
- Laboratoria de cocreación e innovación
Perfil de los participantes
Los integrantes del Lobby desarrollan su actividad en distintos ámbitos: empresa, universidad, administración pública, cultura… en sectores y temáticas como la gobernanza, cultura y transformación organizacional, finanzas sostenibles, innovación social, ciencia e investigación social, tecnología, arquitectura, políticas públicas, agroecología y dramaturgia.
Alcance
Actualmente el Lobby tiene presencia en Sudamérica y España. Sus integrantes proceden y residen en diferentes países como España, Argentina, Uruguay, Perú, Colombia y Chile.
Cómo participar
La participación es por invitación. Admitimos a los participantes teniendo en cuenta niveles optimos de idoneidad con LKC para cuidad la cohesión y calidad del espacio. Más información: mabel.prieto@economiahumana.org
Este miércoles 15 de marzo, contaremos con la presencia de Begonya Castillo, consultora de organizaciones Teal, quien presentará su proyecto "Evolución Empresarial" en el equipo de Lobby Consciente de Economía Humana.
Begonya es una líder y fundadora de un proyecto fascinante que surgió en 2006 después de una exitosa carrera en startups tecnológicas, y que difunde ideas sobre la necesidad de una evolución cultural en las organizaciones. Aunque en aquel momento sus ideas no fueron comprendidas, en 2015, gracias al libro "Reinventando las organizaciones" de F. Laloux, Begonya descubrió que no estaba sola en su visión de un cambio cultural en las empresas, y que esto se relaciona con la evolución natural de nuestra conciencia humana.
Hoy en día, Begonya y su equipo son especialistas en Cultura TeaL y ofrecen servicios de alta calidad basados en un know-how destacado. Su proyecto ha evolucionado a través de la gran anticipación que antes le generó impotencia, y ahora están haciendo una gran diferencia en las organizaciones de sus clientes. A través de "Evolución Empresarial", Begonya y su equipo impulsan y facilitan una evolución de la Conciencia dentro de las organizaciones.
En su presentación, Begonya compartirá su trayectoria e intentará responder a preguntas como: ¿Qué significa aplicar una conciencia expandida en el desarrollo de una empresa? y ¿por qué en las TeaL encontró el concepto y contenedor que encajaba con la perspectiva que le llegó allá por el año 2008? No te pierdas esta oportunidad de conocer más sobre el proyecto de Begonya Castillo.
Un espacio de encuentro y articulación dirigido a líderes y empresas conscientes alineadas con los principios y valores de EH.
Objetivos
- Optimizar nuestra capacidad de generar influencia e impacto positivo en la opinión pública y las políticas públicas desde distintos ámbitos.
- Generar sinergias e iniciativas (propuestas) de alto impacto que catalizan la transformación/evolución consciente de la sociedad, organizaciones e instituciones.
- Proponer soluciones integrales a los principales retos que atraviesa la sociedad
¿Cómo funciona?
Encuentros virtuales de carácter quincenal dinamizados para favorecer la cocreación.
La base y dinámica del Lobby son las presentaciones de los participantes y de sus propuestas, así como las interacciones que se generan en el mismo.
¿Qué hacemos juntos?
- Presentación de propuestas innovadoras
- Intercambio de conocimientos y experiencias
- Investigación
- Laboratoria de cocreación e innovación
Perfil de los participantes
Los integrantes del Lobby desarrollan su actividad en distintos ámbitos: empresa, universidad, administración pública, cultura… en sectores y temáticas como la gobernanza, cultura y transformación organizacional, finanzas sostenibles, innovación social, ciencia e investigación social, tecnología, arquitectura, políticas públicas, agroecología y dramaturgia.
Alcance
Actualmente el Lobby tiene presencia en Sudamérica y España. Sus integrantes proceden y residen en diferentes países como España, Argentina, Uruguay, Perú, Colombia y Chile.
Cómo participar
La participación es por invitación. Admitimos a los participantes teniendo en cuenta niveles optimos de idoneidad con LKC para cuidad la cohesión y calidad del espacio. Más información: mabel.prieto@economiahumana.org
