Martes 31 de enero, en la tienda Dracs de Granollers – calle Santa Esperança nº 7- de 18.00 a 20.30 h. aprendo Mindfulness
Si quieres disfrutar más de la vida y crees que puedes aprender a entrenar tu mente para que sea tu mejor amiga, ven a hacer UN TALLER DE LA PRIMERA SESIÓN DEL PROGRAMA MBSR (de Reducción de Estrés con Mindfulness), el programa de Mindfulness más reconocido científicamente.
Realizaremos ejercicios prácticos para entrenar nuestro cerebro y abordaremos qué es el Mindfulness y cómo podemos encontrar el equilibrio de nuestros pensamientos, sentidos y emociones. Como material tendrás un audio con una de las prácticas y una propuesta de actuaciones.
Si después del taller deseas continuar con el Programa MBSR podrás inscribirte y continuarlo, descontando hacerte el precio del taller al del Curso.
Precio: 30 €.
Inscripciones hasta el viernes 27 de enero, llamando al teléfono 660 731 270. Javi Lucas
Plazas limitadas.
Ciclo “Impulsando la Vitalidad” @ Espai Obert
Desde Economía Humana iniciamos el ciclo "Impulsando la Vitalidad" orientado a impulsar la Calidad de Vida con un Círculo de intercacción creativa sobre la menopausia.
A lo largo de la vida experimentamos procesos vitales que nos transforman inexorablemente a nivel físico, emocional, mental y espiritual. La menopausia (del griego mens, que significa "mensualmente", y pausi, que significa "cese") se define como el cese de la menstruación. En la actualidad, es un tema relegado al ámbito femenino y que genera cierto rechazo, porque se relaciona con el proceso de envejecimiento.
No obstante, lo cierto es que se trata de un momento vital que marca la transición hacia una nueva etapa de mayor liberación (tanto interna como externa). Y, al contrario de lo que se suele pensar, no afecta solamente a la mujer. Estén o no en pareja, los hombres viven su propia menopausia, la cual les afecta de igual modo, aunque quizá de manera más silenciosa.
Metodología
Los círculos de interacción creativa son una metodología para la transformación personal y social creada por Economía Humana que facilitan el diálogo, la creatividad y el aprendizaje como bases para generar y co-crear nuevas posibilidades frente a los retos y desafíos sobre un tema concreto. La base es el intercambio y la participación.
La actividad dura aproximadamente 2 horas. Se inicia con un encuadre a cargo del facilitador/a y se finaliza con una ronda de conclusiones.
Algunos temas propuestos
- Menopausia: Mitos y Realidad
- Síntomasde este período, redefiniendo prioridades:
- A nivel físico
- A nivel emocional
- A nivel mental
- A nivel espiritual
- ¿Qué podemos hacer para vivir la menopausia con creatividad, salud y sentido del humor?
- Redescubriendo la sexualidad
Inscripciones
Actividad abierta a mujeres y hombres de todas las edades que deseen compartir experiencias y profundizar en hábitos de vida saludables.
Impulsoras de la iniciativa
Primer Festival Zero Waste de España que reúne a las personas claves de diferentes sectores del Zero Waste en Barcelona con el objetivo de exponer y debatir un gran reto ambiental y compartir ideas con la finalidad de generar proyectos conjuntos y soluciones hacia un futuro más conectado a la naturaleza y con menos residuos.
Además de charlas y talleres, podrás participar a un programa de padrino, la construcción de un mapa colaborativo, etc….
